مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری

ساخت وبلاگ
استرس سبب بروز تغییراتی در بدن می‌شود. استرس همچنین روی عواطف ما تاثیر می‌گذارد. برخی نشانه‌های استرس عبارتند از:

 

ضربان قلب سریع‌تر,سردرد,گرفتگی گردن و یا درد شانه‌ها,کمردرد,تنفس سریع,تعریق و کف دست‌های خیس,درد ناگهانی معده، تهوع و اسهال در طول زمان استرس می‌تواند روی شما این تاثیرات را داشته باشد

مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 174 تاريخ : سه شنبه 7 خرداد 1398 ساعت: 6:26

برخورد اصولی با مشکلات  حتماً شما هم درباره‌ی مهارت‌های زندگی و لزوم آموختن آن‌ها برای برخورداری از زندگی مطلوب، چیزهایی شنیده‌اید. یکی از مهم‌ترینِ این مهارت‌ها که در موقعیت‌های گوناگون بسیار به کار مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...ادامه مطلب
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 152 تاريخ : سه شنبه 7 خرداد 1398 ساعت: 6:26

خواندن این مطلب برای افرادی که برای خواب راحت شبانه دچار مشکلاتی هستند توصیه می‌شود. در این مطلب 4 روش و توصیه برای داشتن خواب راحت شبانه بیان شده است. با مطالعه و توجه به این نکات می‌توانید خواب راحتی در شب داشته باید. 

 

مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 177 تاريخ : سه شنبه 7 خرداد 1398 ساعت: 6:26

عوامل خود مراقبتی

 

عوامل خود مراقبتی شامل ۷ مورد می باشند

مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 164 تاريخ : سه شنبه 7 اسفند 1397 ساعت: 14:22

چرا خود مراقبتی؟

 

با خود مراقبتی میتوانیم:

خود مراقبتی چیست؟

انواع خود مراقبتی

مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 115 تاريخ : سه شنبه 7 اسفند 1397 ساعت: 14:22

خودمراقبتی عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت، و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می‌کند تا به‌طور مستقیم.[۲]

مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 168 تاريخ : سه شنبه 7 اسفند 1397 ساعت: 14:22

 

 

مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 165 تاريخ : سه شنبه 7 اسفند 1397 ساعت: 14:22

خشم احساس غریزی و طبیعی است که می‌تواند در شناسایی و پاسخ به موقعیت‌های تهدید کننده به ما کمک کند. خشم کنترل شده، می‌تواند نیروی محرکی قوی برای انجام کارهایی باشد که در آنها بطور آشکارا احساس بی‌عدالت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری...ادامه مطلب
ما را در سایت مدیریت خشم ابزار کنترل پرخاشگری دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : safiransalamat81 بازدید : 98 تاريخ : سه شنبه 7 اسفند 1397 ساعت: 14:22